Gesund und Fit

Wie ihr wisst, bin ich bereits einiges über 50! Um auch im Alter aktiv zu sein, zeige ich euch meine Trainingsroutine und gebe Tipps, wie ich mich gesund und fit halte. Dazu gehören gesunde Ernährung, regelmäßiges Training und auch gesunde Entspannung. Zudem teile ich mit euch meine Erfahrungen mit allergischem Asthma, welches mich nun schon mehr als 20 Jahre begleitet. Wie ich trotzdem fit und aktiv / gesund durchs Leben gehe, zeige ich euch in dieser Rubrik….

Viel Spaß beim Stöbern und vielleicht kann ich euch dazu animieren, euch ebenfalls sportlich zu betätigen.

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